Trẻ con có thể nhanh chóng bị ảnh hưởng khi bị “ăn” nắng và đột quỵ do nhiệt của ánh nắng mặt trời gây ra. Do đó, việc giữ trẻ tránh được các tác hại từ ánh nắng mặt trời đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ trẻ.
Cháy nắng
Bị cháy nắng có thể gây ra đau, sốt, và mất nước ở trẻ. Và chỉ một lần bị cháy nắng lúc nhỏ có thể làm tăng nguy cơ bị khối u ác tính (loại nguy hiểm nhất của ung thư da) cũng như nếp nhăn về sau.
Giữ cho bé của bạn tránh xa ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt cho đến khi bé được 6 tháng tuổi. Khi bạn cùng bé ra ngoài, hãy cẩn thận và sử dụng các biện pháp bảo vệ bé khỏi những tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời.
Nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, do đó, nếu bạn muốn đưa bé ra ngoài đi dạo hoặc làm những việc khác thì cần tránh khoảng thời gian này ra. Tuy nhiên, bé vẫn có thể bị “ăn” nắng trong khoảng thời gian khác trong ngày hoặc vào những hay mùa đông hay ngày có thời tiết mát mẻ. Tại sao lại như thế? Bởi vì không phải sức nóng của mặt trời mà chính là tia cực tím (UV) là thủ phạm.
Nếu bạn đang ấp ủ việc dạo chơi dưới bãi biển hay đi dã ngoại ở công viên thì chắc chắn rằng bé của bạn được bảo vệ dưới những cây dù có khả năng cản tia UV có hại.
Mặc quần áo có thể che cánh tay và chân của bé, hãy chọn loại có chất liệu nhẹ nhàng, sáng màu để không hấp thụ tia UV dễ dàng. Màu vải sáng cũng giúp bé mát mẻ hơn màu tối và chúng ít hấp thụ nhiệt hơn.
Bạn có thể tìm thấy một số áo quần được dệt với chất liệu có thể bảo vệ bé dưới ánh nắng mặt trời. Những sản phẩm này có thể là hơi đắt tiền, nhưng đó là một đầu tư có lợi nếu bạn thường xuyên cùng bé ra ngoài.
Hãy chọn cho bé của bạn một chiếc mũ rộng vành để che được khuôn mặt, tai và vùng gáy phía sau. Nếu bé của bạn đồng ý thì bạn cũng có thể sắm cho bé một chiếc mắt kiếng chống được tia UV.
Đến một độ tuổi thích hợp, bạn có thể bôi kem chống nắng cho bé. Hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15. Hãy tìm “kháng sinh phổ rộng – broad spectrum” từ trên nhãn của sản phẩm. ” Kháng sinh phổ rộng – broad spectrum” có nghĩa là sản phẩm có thể bảo vệ bạn chống lại cả hai tia UVA và UVB. UVB có nhiều khả năng gây ra cháy nắng và nhăn da, trong khi các tia UVA gây hại sâu vào trong da hơn.
Hãy bôi kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi đi ra ngoài và cứ cách 2 giờ đồng hồ thì bôi lại. Khi bôi thì bạn cũng đừng quên các khu vực như chóp tai, gáy và mu bàn chân.
Nếu em bé của bạn tiếp xúc với nước thì sau khi lau người cho khô, bạn cần bôi lại kem cho bé mặc dù thời gian chưa đủ 2 tiếng so với lần bôi trước.
Chú ý:
Thay thế kem chống nắng định kỳ vì các thành phần có tác dụng chống nắng sẽ mất hiệu quả sau một thời gian.
Tìm hiểu những loại kem chống nắng thích hợp với trẻ em. Tìm hiểu độ tuổi nào bé có thể sử dụng được kem chống nắng hay bạn phải làm gì khi bé cho tay vào miệng khi đã được bôi kem.
Cách phòng đột quỵ nhiệt cho trẻ
Mặc quần áo chất liệu nhẹ và rộng rãi để bé được thoải mái.
Tận dụng những cơ hội để bé dưới bóng râm.
Hãy làm mát xe trước khi cho bé vào.
Cung cấp nước cho bé, nếu bé dưới 6 tháng thì thay nước bằng sữa.
Nếu nhà bạn không có máy điều hòa thì vào những ngày nhiệt độ và độ ẩm tăng cao thì có thể đưa bé đi nhà sách, siêu thị hoặc các nơi có máy lạnh công cộng để giảm nhiệt cho bé.
